방구석 여포의 일상

요 근래 보충제라던가 운동에 대해서 글을 올려주시는 분들이 계셔서 전문지식을 가진 전문가는 아니지만 , 나름대로 운동에 대해 이리저리 공부를 해본 입장에서 (물론 역도 + 기본 3대운동 정도를 의미합니다.) 나름대로 제가 알고 있는 지식을 전달해드리고자 이렇게 글을 써봅니다. 단순한 제 경험에서 나오는 이야기는 아니고 , 운동과 관련해서 유명하신 1) 수피님 2) 총용무쌍님 3) speedandpower (이하 SAP) 이라 불리우는 지식과 경험이 풍부하신 분들의 블로그와 책을 참고한 내용이니까 어느정도는 믿으셔도 되지 않을까 싶습니다. 0. 보충제를 먹는다고 몸이 좋아진다거나 하지는 않습니다. 다만 단백질을 구하기 힘들고 , 좋은 수준의 단백질을 쉽게 먹을 수 있고 휴대하기 쉽기 때문에 보충제를 먹는 ..

출처 - http://www.betanews.net/bbs/read.html?num=482583&subpage=2 마이크로소프트 윈도우7은 개발 단계에서부터 철저하게 사용자를 위한 운영체제임을 강조하면서, 사용자에 의해 좀 더 활용적이고 실용적인 운영체제가 될 수 있도록 계획됐다. 이로써 윈도우7은 그간 윈도우XP와 윈도우 비스타가 제공하지 않았던 다양한 기능을 두루 갖추게 됐다. 이러한 기능의 추가는 사용자들이 운영체제를 사용함에 있어 부가적으로 필요한 기능을 한데 모아 제공함으로써 사용의 편의를 돕고, 더 나아가 운영체제의 자생력을 도모하기 위함이다. 윈도우7의 수많은 기능들 가운데 이번에 소개할 기능은 '윈도우7만의 완벽한 복구'에 대한 내용이다. 운영체제를 복구한다고 하면 쉽게 생각해 운영체제에 ..

http://www.clien.net/cs2/bbs/board.php?bo_table=lecture&wr_id=192456 1. 반드시 포함될 단어/문장을 지정하기 검색어의 처음과 끝에 큰 따옴표(")를 입력하면 해당 단어나 문장이 반드시 포함된 사이트만 검색할 수 있습니다. ex) "강남 스타일" 을 구글 검색어 창에 입력하면 정확히 강남 스타일이 표시 된 검색어만 보여줍니다. 2. 제외할 검색어를 지정하기 검색어 앞에 마이너스(-)를 입력하면 해당 검색어를 제외한 결과를 표시합니다. ex) 갤럭시 -아이폰 을 구글 검색어 창에 입력하면 아이폰을 제외한 갤럭시에 대한 검색 결과를 표시해줍니다. 3. 유의어를 검색하기 검색어 앞에 물결표시(~)를 입력하면 검색어와 유의한 의미를 가진 자료를 보여줍니다. ..

시작 -> 실행에서 shutdown 명령어를 일일히 입력해서 컴퓨터 자동종료를 실행하는 것이 귀찮아진 저는 아이콘을 만들어서 실행하는 방법을 생각 해 보았습니다. 그냥 아이콘을 떠블클릭 해서 바로 종료 시킬 수 있게요. shutdown 명령어를 이용한 아이콘 만들기입니다. 먼저 바탕화면에서 마우스 오른쪽 버튼을 눌러서 새로 만들기 -> 바로가기를 선택합니다. 바로가기 만들기에 shutdown 명령어를 입력합니다. (제가 입력한 것은 예시일 뿐입니다. 원하시는대로 마음대로 적으시면 됩니다.) (shutdown 관련 명령어는 제가 따로 포스팅 한 아래 주소를 참고 해 주세요.) 2009/10/22 - [컴퓨터/Tip] - 컴퓨터 자동 종료! 이제는 프로그램 깔지 말고 "Shutdown" 명령어를 적었다면 바..